Hvordan jeg arbejder
Min praksis bygger på coaching, psykologi, eksistentiel terapi og fænomenologi. Det gør det muligt for dig at arbejde med både konkrete forandringer og mere komplekse temaer. Samtidig er det altid dig, dine behov og dine mål, der former, hvordan vi arbejder.
Min tilgang
Min tilgang integrerer coaching, psykologi, eksistentiel terapi og fænomenologi samt forskningsbaseret arbejde.
Du bliver mødt med ro og opmærksomhed i samtaler, hvor klarhed ikke er et krav på forhånd. Arbejdet foregår undersøgende med respekt for dig og med plads til pauser og refleksion.
I samtalerne arbejder vi med tanker, handlinger og følelser i deres samspil. Følelser inddrages ikke for at blive afvist som forkerte, men fordi de fortæller dig, hvad der er vigtigt i den givne situation, og hvad du har brug for. Dermed kan de også hjælpe dig med at skabe klarhed og retning.
Når du bliver bevidst om dine følelser og lærer at bruge dem, kan de give dig en fornemmelse af indre helhed og forbinde dig til andre. Over tid kan gamle, fastlåste emotioner forandres til mere hjælpsomme og sunde følelser, der styrker dig og er bedre afstemt med situationen.
Det eksistentielle perspektiv undersøger værdier, mening og personlige valg og tager afsæt i, at vi hver især har frihed og ansvar for at forme vores eget liv. Arbejdet kan skabe klarhed og støtte dig i at træffe beslutninger med fokus på dine værdier og den måde, du ønsker at leve på.
Samtalerne foregår i en tryg relation med en afgrænsning mellem coaching og terapi.
Baggrunden for min praksis
Jeg prioriterer høj faglighed og løbende kompetenceudvikling, så jeg kan støtte dig i at skabe forandring, der rækker ud over kognitive ændringer og konkrete handlinger.
Min praksis tager afsæt i en kandidatgrad i coaching fra New School of Psychotherapy and Counselling og Middlesex University i London samt certificeringer i ledercoaching og metakognitiv coaching.
Jeg er individuelt akkrediteret som Senior Practitioner Coach hos European Mentoring and Coaching Council (EMCC), som er en ekstern vurdering af faglighed, etik og praksiskompetence.
Jeg er også medlem af American Psychological Association (APA), som er den førende videnskabelige og faglige organisation for psykologi i USA.
Derudover har jeg en kandidatgrad fra Københavns Universitet inden for kommunikation.
Jeg integrerer løbende ny forskning og relevante teorier i min praksis og er i gang med en specialisering i emotionsfokuseret terapi. Jeg modtager desuden regelmæssigt supervision.
“Jeg har virkelig været glad for den tid, jeg har gået hos Anja. Jeg gik i en mental mose og var bange for at være en fiasko, for at ende ensom og alene og turde ikke at sige fra overfor relationer. Ting som jeg ikke selv var bevidst om kom frem igennem vores timer sammen og det gav mig virkelig et overblik. Sammen med Anja har jeg fået et blik for hvad der er vigtigt for mig i mit liv og hvad min retning og mening er på dette tidspunkt i mit liv.”
Illustrator og forfatter, Kunst og litteratur
